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Este Cmap, tiene información relacionada con: TIPOS DE ENTRENAMIENTO, APORTE CAPILAR con entrenamiento ↑ nº capilares que rodean fibra muscular (entre un 5% y 10% más en las piernas que una persona sedentaria), mayor intecambio de nutrientes, ADAPTACIONES la CAPACIDAD DE AMORTIGUACIÓN, TIPO DE FIBRA MUSCULAR ???? Fibras ST, CONTENIDO DE MIOGLOBINA el entrenamiento de resistencia ↑ el contenido de mioglobina muscular entre 75% y 80%, ↑ nº capilares que rodean fibra muscular (entre un 5% y 10% más en las piernas que una persona sedentaria) esto permite mayor intecambio, los músculos y en la sangre y esto permite que el H+ disociado del ác. láctico sea neutralizado, FTb (Tipo IIb) adecuadas para ejercicios de elevada potencia, forman más ATP y provoca un menor transtorno de la homeostasis, CAPACIDAD DE AMORTIGUACIÓN aumentan permitiendo alcanzar niveles más elevados de lactato, Todo esto mantiene un ambiente apto... para que tengan lugar contracciones musculares repetidas, produce cambios que mejora la capacidad de las fibras musculares para producir ATP, permitiendo alcanzar niveles más elevados de lactato en los músculos y en la sangre, desecho entre la sangre y las fibras musculares, las proteinas especiales que catalizan (aceleran) la degradación de los nutrientes aumentan su nivel de actividad, Las fibras FT contiente poca cantidad de la mioglobina, Fibras ST a intensidades moderada o baja se hacen entre un 7% y 22% más grandes que las fibras FT (pero no en número), ADAPTACIONES ???? En el músculo, Cambios en la potencia aeróbica ???? Aumenta capacidad del ejercicio submáximo prolongado, mayor intecambio de gases