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Este Cmap, tiene información relacionada con: DIETAS HIPOCALORICAS, ALCANZAR EL PESO OPTIMO Y MANTENERLO ademas de MEJORAR LOS HABITOS ALIMENTARIOS, QUÉ SON LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS aportan REQUERIMIENTO INFERIOR DE ENERGIA AL NECESARIO, UN APORTE KCAL/DIA compuesto por - CHO: 90g APROX - PROTEINAS: 25-50% - GRASAS: ណ% (4,5 g/DIA ACIDO LINOLENICO) - MICRONUTRIENTES: SUPLEMENTACION, QUÉ SON LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS recomendaciones AZUCARES: NO PASTELERIA, CHOCOLATE, COMPOTAS, MERMELADAS, ETC, REQUERIMIENTO INFERIOR DE ENERGIA AL NECESARIO con el objetivo de ALCANZAR EL PESO OPTIMO Y MANTENERLO, QUÉ SON LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS recomendaciones BEBIDAS: NO AZUCARADAS, ZUMOS DE FRUTAS, ALCOHOL, LOS RIESGOS DE MORBIMORTALIDAD asociados a LA OBESIDAD, D. MODERADAMENTE HIPOCALORICAS recomienda UN DEFICIT DE 500 - 1000 KCAL DE LA DIETA HABITUAL, QUÉ SON LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS se clasifican en D. MODERADAMENTE HIPOCALORICAS, UN DEFICIT DE 500 - 1000 KCAL DE LA DIETA HABITUAL compuesto por - CHO: 45-55% - PROTEINAS: 15-25% - GRASAS: 25-35% (ɟ% G. SATURADAS) - MICRONUTRIENTES: SUPLEMENTACION, ALCANZAR EL PESO OPTIMO Y MANTENERLO reduciendo asi LOS RIESGOS DE MORBIMORTALIDAD, UN DEFICIT DE 500 - 1000 KCAL DE LA DIETA HABITUAL estimando UNA PERDIDA DE 0,5 A 1 KG/SEMANA, QUÉ SON LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS se clasifican en D. ALTAMENTE HIPOCALORICAS, LA OBESIDAD en compañia de patologias como DISLIPEMIA, HTA, SINDROME METABOLICO, SAOS, DM TIPO 2, ENTRE OTRAS, D. ALTAMENTE HIPOCALORICAS recomienda UN APORTE KCAL/DIA, LOS RIESGOS DE MORBIMORTALIDAD y MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA, QUÉ SON LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS recomendaciones HARINAS: NO PREPARACIONES FRITAS, QUÉ SON LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS recomendaciones FRUTAS Y HORTALIZAS: NO ENCURTIDOS, NI EN ALMIBAR, UN APORTE KCAL/DIA el cual DEBE EMPLEARSE ENTRE 12-16 SEMANAS, QUÉ SON LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS recomendaciones GRASAS: NO MANTEQUILLA, MARGARINA, NATAS